Jedná se o individuální přístup ke klientovi. Zahrnuje svalovou diagnostiku, která odhalí oslabení, nerovnováhy mezi jednotlivými svalovými skupinami, které mohou zapříčinit bolesti zad, kolen aj. Se vstupními daty a s ohledem na přání a cíle klienta se vydáme na cestu za zdravým a funkčním tělem.

K dispozici mám pomůcky:
závěsný systém TRX, bosu, stepy, činky, over bally, švihadla, thera bandy. Také příjemnou hudbu. Určitě se nebudete při cvičení nudit.

 

Nejčastější programy jsou:

Redukce tělesné hmotnosti

Korekce a prevence potíží pohybového aparátu

Cvičení v těhotenství a po porodu